Boxing Basics Del V: Punching - Hook & Uppercut

{h1}

Redaktörens anmärkning: Detta är ett gästinlägg från Chad Howse som gör en serie inlägg för AoM om grunderna för boxning.


Som jag nämnde i en tidigare artikel är det alltid det slag du inte ser som resulterar i en knockout. Och kroken och uppskärningen är två slag som, om de kastas effektivt, kan fånga din motståndare ur vakt.

Jag börjar med att beskriva ett par regler:


  1. Kasta inte en blytskrift. Kasta inte en versal om den inte föregås av ytterligare ett slag.
  2. 'Visa' inte din krok såvida du inte använder den för att ställa in ett nytt slag. En krok kastas bäst när din motståndare inte ser den komma, främst efter ett kors eller en uppskärning.
  3. Kasta båda stansarna med dåliga avsikter.

Jag kommer att gå in på detaljerna i följande video och sedan lista några tips i slutet av artikeln.

Lägg gärna till fler tips i kommentarfältet, det fanns några fantastiska i den senaste artikeln.


VIDEO




Tips:

Lägg din kropp i den

Varje stans börjar från grunden, men detta gäller särskilt med kroken och uppercut. Dina höfter är den viktigaste aspekten av varje stans eftersom armen inte sträcker sig som när du kastar ett kors eller en jab.


Låt dina höfter leda stansen, med din axel och arm efter.

Muhammad ali vintage boxning match kasta hålslag.


Ali visar krokens kraft.

Skydda dig själv när du kastar stansen


När killar kastar en krok, kastar de mycket av hakan också där ute, vilket ger sin motståndare ett trevligt stort mål. Håll din motsatta hand uppe och hakan nere under hela stansningen.

Jag nämnde att det alltid är stansen som inte syns eller förväntas som resulterar i en knockout, ja, när du kastar en stans är det sista du förväntar dig att bli träffad med en solid, så kom ihåg det .

Stansar i buntar

Kasta helst antingen stans i slutet av en kombination eller flurry, eller åtminstone efter att ha kastat en annan stans.

En bra kombination för att sätta upp en uppercut: kasta en jab, korsa, krok och avsluta med en solid uppercut.

Att sätta upp en kraftfull krok: kasta den efter att ha kastat ett kors. Du kan till och med kasta bort en jab som vanligtvis är oväntad.

Förstå din motståndare

Att landa ett hårt slag på rätt plats vill inte att din motståndare förväntar sig det, men du vill inte heller att de ska bevaka den platsen.

Om du kastar en vänster krok vill du inte att hans högra hand ska vara uppe på sidan av huvudet. För att få bort det ur vägen, kasta en jab, kors eller uppercut som kommer att få hans sinne från mitten av hans kropp, öppna sidorna.

Om du kastar en uppercut, föregå den med en krok för att få hans vakt på sidan, öppna upp mitten av hans kropp, vilket gör honom sårbar för en uppercut.

Fokusera på hastighet och noggrannhet, inte kraft

Du hör det mycket i baseboll: 'Han slog ut svängande efter staketet.'

Det är inte annorlunda med boxning. Att ladda upp dina slag är som att ha en 'berätta' i poker: det ger din motståndare ett försprång att försvara eller landa något av sitt eget.

Fokusera på hastighet; makt är något som inte bör tvingas. Om det är så riskerar du för tidig trötthet och att du saknar ditt mål.

_______________
Boxing Basics Del I: Hur man slår ihop händerna
Boxing Basics Del II: Stance & Footwork
Boxing Basics Del III: Defense
Boxing Basics Del IV: Punching - Jab & Cross
Boxing Basics Del V: Punching - Hook & Uppercut
Boxing Basics Del VI: Stansningskombinationer

________________________________________________

Chad Howse är en amatörboxare och personlig tränare som brinner för att hjälpa kunder att uppnå tillfredsställande resultat på kort tid, så att de kan få ut det mesta av livet. För träningstips och inspiration, kolla in hans blogg, Chad Howse Fitness, registrera dig för att få två gratis e-böcker, och prenumerera på hans RSS-flöde.