Att hantera arbetslöshet som en man

{h1}

Normal 0 falsk falsk falsk SV-USA X-INGEN X-INGEN


Vintage arbetslös folkmassa i en rad för att ta gratis mat.

Arbetslösheten för alla är tuff. Att vara arbetslös är ännu tuffare. Studier har visat att män som är arbetslösa är mer deprimerade och mer benägna att missbruka än kvinnor som på samma sätt är utan arbete. Studier har också visat att män som är arbetslösa och i ett förhållande är mer benägna att misshandla sin partner fysiskt än män som är anställda. Anledningarna som forskarna ger är dubbla. Först tenderar män att hitta sin identitet i sitt jobb. Tänk på det. När du träffar en person första gången, vilken fråga ställer de dig alltid direkt? Förmodligen, 'Vad gör du?' När en man tappar ett jobb tappar han ofta en stor del av sin identitet. För det andra ser män, särskilt gifta män, sig själva som försörjaren i familjen. Trots feministers ansträngningar att ändra uppfattningen om människan som försörjare tror de flesta män fortfarande att detta ansvar huvudsakligen vilar på deras axlar. När en man inte längre kan försörja dem han bryr sig om kan det vara ett skadligt slag för hans manlighet.


I denna osäkra ekonomi kan arbetslösheten slå en man när som helst. För att motverka känslor av värdelöshet som en man kan ha när han är arbetslös, här är 11 förslag för att behålla din manliga livskraft.

1. Var inte en rumpa. Vår naturliga tendens att hantera arbetslöshet är att övergå till en enorm bumdom. Visst att du är deprimerad. Och ja, att ligga i pyjamas och spela Halo 3 hela dagen kommer förmodligen att hjälpa dig att glömma dina problem en stund. Men du kommer inte att lösa ditt arbetslöshetsproblem genom att bedöva det med bum-o-caine. Medan du är upptagen med att tjäna den perfekta medaljen på Halo passerar jobbmöjligheter dig. Dessutom kommer du att bli deprimerad att bli en bum, vilket bara kommer att ytterligare sap din motivation för att hitta ny anställning.


2. Reflektera över din karriär. Att bli uppsagd är en bra tid att utvärdera den karriärväg du har följt. Kanske speglar din uppsägning en förändring i ekonomin som kan påverka din karriärs framtida lönsamhet. Om så är fallet är det nu en bra tid att överväga att komma in i något annat.



3. Uppdatera ditt CV. Om du har varit anställd ett tag har du förmodligen inte uppdaterat ditt CV på en tid. Eftersom du kommer att ansöka om nya jobb måste du fräscha upp det.


4. Kontakta dina kontakter. Tro det eller inte, folk gillar att hjälpa andra människor. Särskilt människor de känner och gillar. Ring på ditt sociala nätverk för att hjälpa dig att hitta ett jobb. Skicka ett massmeddelande till alla i din kontaktlista där du förklarar din situation. Inkludera också ett CV och en beskrivning av vilken typ av arbete du letar efter. Du kommer garanterat att hitta några leads från detta. Dra också nytta av sociala nätverk online som Facebook och LinkedIn. Skicka ett meddelande till dina 'vänner' så att de vet att du letar efter ett jobb.

5. Läs. Du arbetar inte, så du har gott om ledig tid. Istället för att sitta och dricka öl och tycka synd om dig själv, använd den tiden genom att läsa. Börja med att läsa böcker som kan hjälpa dig att öka din kunskap i din karriär. Läs om ny kod om du är programmerare. Om du säljer kan du läsa böcker om hur du kan förbättra dina potentiella kunder. Du får idén. Glöm inte att inkludera böcker som hjälper dig att bli en mer rundad man. De 100 måste läsa böcker för män är ett bra ställe att börja på.


6. Frilans. Bara för att du inte arbetar betyder inte att dina räkningar kommer att sluta komma. Du måste fortfarande klara av. Medan en akutfond hjälper till att täcka de flesta kostnaderna under arbetslösheten är det alltid trevligt att få in pengar. Ta en titt på dina kunskaper och se om du har några som du kan frilansa.

7. Volontär. Ingenting sätter dina problem i perspektiv bättre än att hjälpa dem med större problem än dina. Genom att volontärarbete kommer du att känna dig användbar och hjälpa till att förhindra depressionskänslor som kan komma med arbetslöshet. Volontärarbete är också en fantastisk chans att nätverka med andra volontärer som kan hjälpa dig att få en betalande spelning.


8. Inventera din ekonomi. Om du tror att du kommer att vara arbetslös ett tag är det en bra idé att göra en inventering av din ekonomi för att se vad du har. Gör en lista över alla dina tillgångar - kontanter, investeringar och fastigheter - och gör en månadsbudget.

9. Gå på gatorna. Det finns bara så många gånger att du kan trolla monster.com och söka efter meddelanden i telefonen. Om alla dina leads har torkat ut, är det dags att gå på gatorna och bära ut sulorna på dina skor. Gå från företag till företag och försök få lite ansikte med potentiella arbetsgivare. Applikationer går ofta vilse i ett HR-svart hål. Jag har fått ett par fantastiska jobb helt enkelt genom att dyka upp personligen efter att jag skickat in min app och presenterat mig för arbetsgivaren. De planerade en intervju precis där.


Även om du inte landar ett jobb på detta sätt tvingar du dig att gå ur pyjamas, duscha rakning, klä dig snyggt och lämna huset. Alla dessa saker kommer att lyfta ditt humör avsevärt. Några aktivitet, oavsett fruktlös, får dig att må bättre i slutet av dagen än att veta att du satt hemma i dina tofflor.

10. Ät en bit ödmjuk paj. Om du har varit arbetslös ett tag, har gått till massor av intervjuer men inte fått några återuppringningar kanske du vill utforska möjligheten att du gör något fel. Under intervjuer, du kanske presenterar dig själv på ett sätt som stänger av människor. Nästa gång du inte får en återuppringning, ring arbetsgivaren. Be personen som intervjuade dig vara väldigt ärlig om varför de inte ansåg dig för tjänsten. De kommer troligen fortfarande att sockerbelägga det lite, men du kan läsa mellan raderna och se var du kan förbättra. Det tar mycket stolthet att svälja, men det är värt det.

11. Gör det nu, jävla! Gör detta till ditt motto under din arbetslöshet. Vänta inte med att vidta åtgärder tills saker är bara rätt; omständigheterna kommer aldrig att vara idealiska. Ta steg, oavsett hur små, varje dag för att komma tillbaka på vägen till anställning.

Har du några förslag på hur man hanterar arbetslöshet? Släpp ett förslag i kommentarfältet och lägg till i listan.