Goda nyheter! Ditt liv är inte obegränsat!

{h1}

'Du kan göra vad du än tänker på!'


'Himlen är gränsen!'

'Du är bäst!'


'Följ dina drömmar!'

Hörde du den här typen av saker växa upp? Dina föräldrar menade säkert bra. De kände verkligen att du var den mest speciella varelsen som anlände till planeten jorden - en vacker pojke full av obegränsade möjligheter. Du kan göra vad som helst i världen!


Men nu när pojken är vuxen och i tjugoårsåldern, kanske du upplever att sådan uppmuntran har blivit mer förlamande än motiverande. Om dina möjligheter verkligen är oändliga, hur bestämmer du någonsin vilken väg du ska gå och vad du ska göra med ditt liv?



Meg Jay är en klinisk psykolog som specialiserat sig på rådgivning av unga patienter som kämpar med att navigera i tjugoårsåldern. En av de fallstudier som hon berättar om i sin fantastiska bok, Det avgörande decenniet (vi har och kommer att referera till det mycket här på bloggen - det är verkligen en måste-läsas), fokuserar på 'Ian', som inte kan bestämma vad han ska göra med sitt liv. Ska han bedriva något inom grafisk design, gå på juridik (vilket skulle glädja hans föräldrar), lära sig arabiska och göra något slags utrikesarbete eller kanske skjuta upp beslutet helt och hållet med en resa genom Asien? Han känner att han drunknar i ett stort hav av val och har ingen aning om vilken riktning han ska gå. Jay skriver:


”Han kunde inte se land i någon riktning, så han visste inte vilken väg han skulle gå. Han kände sig överväldigad av utsikten att han kunde simma var som helst eller göra någonting. Han var lika förlamad av det faktum att han inte visste vilket som helst som skulle fungera. Trött och hopplös vid tjugofem års ålder sa han att han trampade vatten för att hålla sig vid liv. ”

Den lockande myten om en gränslös framtid

Som vi alla vet (och av skäl som vi kommer att diskutera mer nedan) är ingen framtid i själva verket 'obegränsad'. Men håller på känsla av oändliga möjligheter, istället för att följa några av dem, är väldigt lockande - även om vi gör det orolig eller rastlös. Här är varför:


Det känns frigörande. Människor älskar att ha så många val som möjligt (även om en överbelastning av dem kan göra oss olyckliga). Att tro att varje aveny fortfarande är öppen för dig är både tröstande och befriande. Vi älskar känslan av det okända och berusningen av stora möjligheter.

Av denna anledning kan vi tveka att välja en dörr, eftersom det kan kännas som att göra det stänger en massa andra. Att få en MBA och gå i affärer innebär sannolikt att du inte kommer att vara ortopedkirurg; vi vill hålla fast vid tron ​​att vi kan göra någon av dem, men ändå väljer vi ingen av dem. Som Ian uttryckte det, 'att hävda att något kändes som att förlora allt annat.' Plus, i motsats till den obefintliga uppgiften att kika i båda riktningarna från en korsning, kan det kännas tråkigt och begränsande att välja en enda väg för att börja färdas, liksom mycket mer arbete. När du väl har valt en väg att ta kommer beslutet med nödvändiga nästa steg och ansvar. Det är mycket lättare att sitta på trottoaren och se världen gå förbi än att hysa och gör något av dig själv.


Du har otroligt höga förväntningar. Eftersom många i Generation Y (jag är precis i svansänden själv) växte upp för att känna som om vi var (och är) mycket speciella, säger vi ofta att vi inte vill nöja oss med ett 'vanligt' liv. Vi vill att våra liv ska vara annorlunda än vad våra föräldrar gjorde på något sätt - att vara utöver det vanliga. Människor känner sig mycket övertygade om detta, men om du frågar vad det innebär att ha ett extraordinärt liv är de vanligtvis inte säkra. De kommer sannolikt att säga något om att inte vilja ha ett vanligt 9-5 kontorjobb och vill göra något de älskar, men även här är de vaga om hur det här faktiskt kan se ut. De vet vad de inte vill, men är inte säkra på vad de gör. De tror att de helt enkelt kommer att veta det när de ser det, och så håller sina alternativ öppna i hopp om att vägen till ett 'extraordinärt' liv på något sätt kommer att avslöja sig.

Du vet inte hur du ska komma igång. Ibland vet de som säger att de inte vet vad de ska göra med sitt liv. Vad de inte vet är hur man ska gå efter den drömmen, så det känns bättre att berätta för sig själva och andra att de fortfarande försöker lista ut saker och ting. Att Jay inte säger vad man ska göra med sitt liv ger stor osäkerhet, men ”ju mer skrämmande osäkerhet är att vilja ha något men inte veta på vilket sätt att få det.'


Om du inte börjar kan du inte misslyckas. Även om du har en uppfattning om hur du kommer igång med att bygga det liv du vill kan du vara rädd för att försöka och sedan misslyckas. Om du håller alla dina val inom möjligheterna bara behöver du inte riskera att ta reda på att du inte har vad som krävs.

Du är rädd för att göra fel val. Detta är en enorm anledning till att människor håller fast vid myten om en gränslös framtid. Vad händer om du väljer en av de möjligheter du har undersökt oändligt och då inte gillar det? Vad händer om du fastnar med att göra något 'vanligt' - något som inte passar din idé om hur ditt liv skulle vara eller vad du egentligen var tänkt att göra?

Det är lätt. När Jay frågar Ian hur han tror att han kan hitta sig ut ur detta förlamande hav av val, svarar han: ”Jag vet inte. Jag skulle säga att du väljer en riktning och börjar simma. Men du kan inte säga en väg från den andra, så du kan inte välja. Du kan inte ens säga om du simmar mot något, så varför skulle du använda all din energi på fel väg? ” Sedan tillägger han med lättnad: 'Jag antar att allt du kan göra är att hoppas att någon kommer med i en båt eller något.'

Det är tankesättet för många tjugotals saker - de väntar på att deras skepp ska komma in. De vill att deras liv ska vara fantastiskt och spännande och äventyrligt, men de tror att det bara kommer att falla på plats för dem på något sätt. Jay förklarar hur denna inställning egentligen bara är en försvarsmekanism, en häck mot rädsla:

”Det finns en viss terror som följer med att säga” Mitt liv är upp till mig. ”Det är skrämmande att inse att det inte finns någon magi, du kan inte bara vänta på något. Att inte veta vad du vill göra med ditt liv - eller inte åtminstone ha några idéer om vad du ska göra nästa - är ett försvar mot denna terror. Det är ett motstånd mot att erkänna att möjligheterna inte är oändliga. Det är ett sätt att låtsas att det nu inte spelar någon roll. Att vara förvirrad över val är inget annat än att hoppas att det kanske finns ett sätt att komma igenom livet utan att ta ansvar. '

I grund och botten har alla punkter ovan gemensamt att de låter dig känna säker. Men som vi kommer att diskutera nedan är denna känsla av säkerhet bara en illusion.

Så hur slutar du medvetet hålla dig förvirrad och släppa myten om obegränsade möjligheter för att ta hand om ditt liv? Den första affärsordningen är att demontera den myten.

Alla börjar med samma gemensamma delar

Känslan av obegränsade möjligheter, i kombination med spänningen av 'livsstilsdesign' -retorik som är så populär idag, kan förblinda dig för att livet fortfarande är uppbyggt av samma, relativt få komponenter som det alltid har varit. Din framtid kan ibland verka vidsträckt och saklös, men den kommer att konstrueras - oavsett hur extraordinär du vill att den ska vara - med samma vanliga 'delar' som alla använder.

Jay använde metaforen för en anpassad cykel för att äntligen komma igenom till Ian. Ian arbetade på en cykelbutik och red en anpassad modell för transport. Han hade satt ihop cykeln från olika anpassade delar som han hade handplockat. Men dessa delar var helt enkelt specialversioner av sådana som alla cyklar inkluderar - ram, hjul, säte, växlar och så vidare.

Våra liv är som den anpassade cykeln. Vi kan alla välja de delar som passar oss bäst - och du kan göra allt för att välja unika, icke-massproducerade versioner - men de kommer från samma huvudkategorier som alla andra väljer från. När du bygger ditt liv har du i princip följande kategorier att arbeta med: relationer, barn, kallelse och resor / hobbyer. Så vi kan redan begränsa våra 'gränslösa' möjligheter i fyra divisioner. Hur du ordnar och hur mycket du investerar i varje ”del” är upp till dig. Du kanske vill ha en tandemcykel (du prisar äktenskapet), men med mountainbike-däck (du vill spendera mycket tid utomhus) och en babyvagn på baksidan (vill definitivt ha barn). Någon annan kanske vill ha en sittplatscykel med vägdäck avsedda för hastighet (vill inte slå sig ner) och en fast växel (tillägnad en gratis, höft, konstnärlig livsstil). Kombinationerna är oändliga, men vi ordnar bara samma gemensamma delar.

Att komma ner till mässingstackarna

'Så alla bygger sitt liv ur fyra huvuddelar, men hur vet jag vilken typ av del som ska väljas från varje kategori - vi har organiserat valen men det finns fortfarande så många!'

Låt oss tänka på det här en minut. Äktenskapet och barnfrågan, om det är klibbigt i verkliga livet, är väldigt enkelt - du vill antingen bli knäckt eller inte, och du vill ha barn eller inte. Och när det gäller hobbyer och vad man ska göra på fritiden känner folk sig ganska fria att plocka upp saker och lägga ner dem utan mycket press.

Så när människor säger att de inte vet vad de ska göra med sitt liv, pratar de verkligen om en sak, även om de i sitt moln av osäkerhet inte inser det: de är inte säkra på vad de ska göra för sitt kall . Här verkar valen oändliga och insatserna är väldigt höga. Det faktum att de flesta av oss fortfarande vill ha de 'vanliga' sakerna som äktenskap och barn skapar bara en ännu större känsla av tryck när det gäller att välja ett riktigt speciellt kall; vi fruktar om vi inte balanserar våra traditionella val med något riktigt unikt, kommer våra liv aldrig att stiga till vår vaga vision om det extraordinära. Vi kommer att ha samma typ av liv som våra föräldrar hade! Det är här, vi känner, att vi måste hålla linjen för att avvika från det vanliga, eller riskera att aldrig bli de ”speciella” människor som vi alltid känt att vi var.

Således finns det egentligen bara en kategori till grund för människors gnagande osäkerhet om deras framtid. Och trots det tryck vi kan känna när vi väljer den ”rätta” karriären är möjligheterna inte obegränsade här heller. Våra val begränsas kraftigt av flera saker. För det första är du inte en tom skiffer; du har haft mer än två decennier av erfarenheter som har format dig till den man du är idag. Alla dessa år har stärkt några talanger och förmågor och försvagade andra, utvecklade dina värderingar och övertygelser och finslipade några mycket distinkta intressen. Sätt samman dessa saker, och vad du tycker är att i motsats till att det finns oändliga möjligheter, är de flesta människor riktigt intresserade av och har förmåga till, inte mer än ett halvt dussin yrkesvägar. Sex är mycket mer hanterbar än oändligheten. Och av en handfull möjligheter som verkligen passar dina talanger, förmågor, värderingar och intressen, finns det antagligen en som ringer till dig mest, som oftast tappar till dig - även om frågor och tvivel om hur du kommer att få där gör att du ibland skjuter den åt sidan. Detta främsta val, föreslår Jay, kan vara för dig vad psykiater Christopher Bollas kallade ”otänkt kända”-” de saker vi vet om oss själva men glömmer på något sätt. ” Du kanske undviker dig från att tänka på det och säga det högt, men det finns det ändå.

Lyssna på min podcast med författaren och psykologen Meg Jay:

Men vad händer om jag gör fel val ?!

Oavsett om det finns en yrkesmöjlighet som passar dig mest, eller flera som du känner dig lika intresserad av, kanske du tvekar att gå framåt och göra anspråk på en av rädsla för att göra fel val. Som vi diskuterade ovan kan denna rädsla hålla dig i 'mina alternativ är obegränsade' -läge när du väntar på att rätt val magiskt manifesterar sig. Här är varför du inte borde oroa dig så mycket för att göra ”fel” val och bör Start på något, vad som helst konkret, istället för att leva i limbo:

Att inte göra ett val är ett val. Det första man måste inse är att det inte är säkrare att fatta beslut än att fatta ett beslut. den känner säkrare på kort sikt, men som Jay varnar, ”Konsekvenserna är bara längre bort i tiden, som på trettio- eller fyrtiotalet.”

Att inte göra ett val är faktiskt ett standardval. Medan man fattar ett konkret beslut kommer vissa dörrar att stängas, åtminstone en tid, om man inte gör ett val stängs också många dörrar också. Jay arbetade för att få Ian att inse detta:

'Ian skulle säga,' Jag vill inte nöja mig med någon vanlig sak. 'Och jag skulle säga,' Jag pratar inte om att bosätta sig. Jag pratar om att börja. Twentysomethings som inte kommer igång slutar med tomma CV och out-of-touch liv bara för att bosätta sig längre på vägen. Vad är så originellt med det? '

Medan man beslutar att följa en väg stänger andra vägar, åtminstone för en tid, öppnar det också nya som aldrig skulle ha varit tillgängliga om du stannade vid din första startpunkt. Till exempel gick jag på tre år på jurist och tog ändå aldrig baren och blev advokat. Var det då 'rätt' att gå till juridik? Inte riktigt. Det fick mig att starta en blogg, som blev mitt heltidsyrke. Jag kunde aldrig ha sett eller ens föreställt mig det alternativet från min utgångspunkt - aldrig kunde ha tänkt mig hur en sak skulle leda till en annan - oavsett hur hårt jag kisade på den vägen.

Att välja en väg betyder inte att du håller fast vid den för alltid. En annan sak att komma ihåg är att precis som delarna på en anpassad cykel, om du provar en del och det inte fungerar för dig, kan du alltid byta ut den för en annan. Ja, varje val ger konsekvenser, några som gör det mycket svårare att ändra kurs, men du behöver inte tänka på att börja på en yrkesväg som en dödsdom. Som vi tidigare skrev, att lära sig nya saker genom hela livet är lättare nu än någonsin tidigare.

Sysselsättningsexperter säger att denna generation antagligen inte borde tro att de kommer att ha samma typ av jobb hela livet ändå. Och många vill inte ens göra samma exakta hela livet, även om det är något de tycker om.

Vad denna generation behöver mest för att lyckas är både kompetens och ett brett spektrum av färdigheter (kreativitet, bedömning, beslutsförmåga, sociala färdigheter etc.) - ”identitetskapital” - de kan ta med sig vart de än går och kommer att tjäna dem väl i alla positioner. Och här är de goda nyheterna, alla erfarenheter, även om det inte blir din livslånga karriär, kommer att bygga upp denna viktiga kompetensuppsättning ...

Varje upplevelse bygger ditt identitetskapital. Att se yrkesmässiga sysslor som rätt eller fel är verkligen fel sätt att se på det. Vissa upplevelser är bättre för oss än andra, men alla erfarenheter, om vi har rätt attityd och navigerar dem väl, kan vara för vår vinst. Upplevelser är aldrig ett helt slöseri, eftersom de alla kan lägga till vår butik med identitetskapital och kontakter med andra. En kurs är bara fel om du ser livet som en linjär strävan, där varje sak måste leda direkt till nästa. Om du istället ser poängen i livet så att du får så många rika upplevelser som möjligt, lär dig och växer så mycket du kan, gör skillnad och bidrar var du än är, kan varje väg du söker vara rätt, åtminstone en tid .

Du vet aldrig om du gillar det, såvida du inte försöker! Du kan och bör göra så mycket forskning om saker du är intresserad av att bedriva som möjligt. Men för många vägar finns det inget sätt att veta om du kommer att gilla det innan du faktiskt provar det. Med detta sagt, när du är på väg, var verkligen på den. Kasta dig själv att uppleva det; sitt inte på staketet och ta en ytlig temperaturavläsning som inte berättar hur det egentligen är. Innan du bestämmer dig för att du vill ändra kurs, se till att du har kört den du är på för allt det är värt.

Lev med självförtroende och säkerhet. Att tro att dina alternativ är obegränsade är berusande men också ångestproducerande. När du väl har valt en väg kan du känna det självförtroende och trygghet som följer med att dina fötter är ordentligt planterade på marken. Det betyder inte att osäkerhet är en dålig sak, eller att du aldrig kommer att känna det igen - det kommer att återvända när det är dags att fatta ännu ett stort beslut. Men det är bättre att gå från osäkerhet till självförtroende och framsteg, sedan tillbaka till osäkerhet och framåt igen, än att helt stagnera i ett moln av förvirring.

Efter att Ian fattade ett beslut och gick efter och fick ett grafiskt designjobb skrev han till Jay:

”När jag fattade beslutet att komma till DC oroade jag mig för att genom att göra ett val stängde jag alla andra dörrar som var öppna för mig just nu. Men det var på något sätt befriande att välja något. Till sist. Och om något har detta jobb precis öppnat fler dörrar för mig. Nu känner jag mig säker på att jag kommer att få flera iterationer av min karriär - eller åtminstone tid för flera iterationer - och att jag kommer att kunna göra andra saker i livet ...

Framför allt annat i mitt liv fruktade jag att vara vanlig. Nu antar jag att du kan säga att jag hade en uppenbarelse av det dagliga. Jag fick äntligen att det finns en anledning till att alla i världen lever på det här sättet - eller åtminstone börjar på det här sättet - eftersom det är så det görs. '

_____________________

Källa:

Det avgörande decenniet: Varför dina tjugoårsåldern spelar roll och hur du får ut det mesta av dem nu av Meg Jay, PhD