Hälsa & Sport

20 regler för promenader

Fördelarna med att gå är många och helt uppenbara för dem som ofta deltar i denna aktivitet. Så här får du mer av dina promenader.

Podcast # 374: The Race to Break the 4-Minute Mile

Du kanske har hört talas om Roger Bannister och hans fantastiska prestation att bryta 4-minuters milmärket '54. Men historien som leder fram till den förbises.

5 vinnande Turkiet skålspel

Backyard football kräver en annan, mer kreativ playbook. Vi ger dig 5 spelningar som garanterat gör poäng.

7 övningar för att få dig att se ut och känna dig som en man

Här är de 7 bästa övningarna som får dig att se ut och känna dig som en man.

En mans guide till kampsport: Komma igång

Kampsporterna är mycket tillgängliga. Att hitta rätt för dig kan vara svårt eftersom det finns så många att välja mellan, och om du inte har erfarenhet vet du inte vad du kan förvänta dig. Jag hoppas att den här artikeln kan ge lite uppmuntran och vägledning.

En uppdatering av mitt testosteronhöjande experiment: 7 år senare

Art of Manliness Podcast # 62: Play It Away med Charlie Hoehn

Vår 62: e podcast innehåller författaren Charlie Hoehn som talar om spelets betydelse och hur man kan övervinna utbrändhet och ångest.

Art of Manliness Podcast # 71: Engineering the Alpha med John Romaniello

I det här avsnittet pratar jag med fitnessexpert, kroppsbyggare och företagskonsult John Romaniello om hans bok Man 2.0: Engineering the Alpha.

Art of Manliness Podcast # 88: Hur man ändrar de berättelser du berättar om dig själv med Dr. Tim Wilson

Om du vill ändra oönskade beteenden och tankesätt som håller dig tillbaka, behöver du helt enkelt redigera historien du berättar om dig själv.

Art of Manliness Podcast # 96: Hardwiring for Happiness With Dr. Rick Hanson

Vår gäst idag säger att vi kan övervinna vår hjärns naturliga bias med en övning som bara tar några sekunder varje dag. Dr Rick Hanson är författare till boken Hardwiring Happiness