Konsten att skriva brev: The Sympathy Note

{h1}

Av alla bokstäver du kommer att skriva under ditt liv är sympatianteckningen förmodligen den svåraste att skriva. Det kan vara väldigt svårt att hitta rätt ord eller ord egentligen att säga. Vi oroar oss för att säga fel sak, eller vi känner oss besvärliga att prata om en så allvarlig fråga. Det är därför ofta frestande att inte säga någonting alls. Vi säger till oss själva att personen vet att vi älskar och stöder dem ändå.


Och det gör de förmodligen. Men alla vill hellre höra det från dig själva. De vill ha en konkret påminnelse om att du tänker på dem under deras hårda tid. Dina ord kan ge ett kort men mycket verkligt ögonblick av tröst.

För en tid sedan förlorade Kate och jag vår bebis när Kate var 6 månader gravid. Båda var helt förödda. Jag kan fortfarande berätta namnen på varje person som skickade oss en sympatianteckning. Korten gav ögonblick av fred under den mycket mörka tiden. Jag värnar om den vänlighet som människorna som tog sig tid att skriva visade oss.


Så den första regeln om sympatiska anteckningar är att alltid skriva en. Oavsett om du bor nära personen eller långt borta, oavsett om du kände personen som de förlorade bra eller inte alls, ta dig tid att skriva en anteckning till dem. Det är faktiskt att föredra att dela dina sympatier i ett brev i motsats till att ta upp det till personen nästa gång du ser dem. Att dela dina sympatier offentligt kan ta upp alla de sörjande personernas känslor i en tid då de hellre förblir sammansatta. En sympati-anteckning kan läsas upp och upplevas i privatlivets hem.

Hur man skriver en sympatinot

Använd trevligt brevpapper. Avslappnade anteckningar kan skrivas på vad som helst som är praktiskt. Men sympati-anteckningen kräver något trevligare. Döden är det allvarligaste och ditt medium bör återspegla din respekt för situationens vikt.


Håll det kort och enkelt. Många män kan inte komma igång med att skriva eftersom de tror att de måste komma på något djupt och filosofiskt om döden, döden och hoppet. Medan de dåliga nyheterna är att det inte finns något du kan skriva för att ta bort en människas smärta, är den goda nyheten att den sorgande vänen vet det lika bra som du. De förväntar sig inte något djupt. De vill bara veta att du tänker på dem och känner för dem.



Börja med att uttrycka din sorg när du hörde om döden. 'Jag var så ledsen att höra om din fars död.'


Dela ett minne. Det finns inte mycket du kan göra för att lindra någons sorg, men att dela ett minne om den avlidne kommer nära. Det ger personen några ögonblick att skratta och komma ihåg. Och det värmer deras hjärta att veta att andra har speciella minnen från sin älskade som de bär med sig. Dela några av de speciella egenskaperna och favoritminnena om den avlidne.

Om du inte kände personen som din vän förlorade, hoppa över det här steget. Om din vän tappade en bebis, berätta för dem att du förstår att även om din vän aldrig fick träffa sitt barn, sörjer de över förlusten av framtiden som de har drömt om med honom eller henne.


Försök inte förklara förlusten. Om du är en religiös person ska du inte erbjuda fläckar som 'Detta är Guds plan' eller 'Detta är Guds vilja.' Det här kan vara något som människan kommer att tro på i framtiden, men mitt i sin sorg kan tanken på att Gud rycker bort sin nära och kära från jorden kunna göra dem förbannade. Jag kände en kille som förlorade sin fru i en bilolycka och lämnade honom att uppfostra sina 5 små barn ensam. Han sa till mig: 'Om jag hör en person till säger:' Gud behövde henne mer i himlen, 'kommer jag att slå ut dem.'

Jämför inte din förlust med deras. Detta gäller särskilt om du inte har upplevt exakt samma sak. Om deras barn har dött, berätta inte för dem hur du vet vad de går igenom eftersom din hund just gick ut förra veckan. Du kommer av som ringa och kryssar av dem. Om du har upplevt en liknande förlust är en hänvisning till din förmåga att verkligen sympatisera lämplig. Men fortsätt inte hur du kände dig under den tiden; fokus bör förbli på den andra personen.


Visa din solidaritet. Låt dem veta att du tänker och ber för dem. Om du eller din vän eller familjemedlem inte är religiös och en hänvisning till bön inte skulle vara lämplig, säg bara: 'Mitt hjärta och tankar går till dig under denna svåra tid.'

Stäng genom att erbjuda din hjälp. Låt personen veta att om det finns något du kan göra för dem eller om de någonsin vill prata eller umgås, vänligen meddela dig.


Exempel:

Kära Leo-

Jag var så ledsen att höra om din mammas, Nancy död. Din mamma var alltid så full av liv och så kul att vara med. Jag minns när vi kom hem efter skolan, skulle hon alltid baka kakor åt oss, lyssna på hennes favorit Prince-album och komma ner i köket. Du kunde inte låta bli att vara glad när du var runt henne. Hon var som en andra mamma för mig, och jag älskade att stanna och berätta för henne om vad som hände med mitt liv. Hon gav mig alltid de bästa råden, och jag kommer verkligen att sakna våra samtal.

Jag vet hur förödande det är att förlora din mamma. När min mamma dog förra året var det otroligt traumatiskt. Jag vet att det verkar omöjligt just nu, men saker och ting kommer att bli bättre. Du mår lite bättre med varje vecka som går. Fortsätt bara sätta ena fot framför den andra.

Jag tänker och ber för dig varje dag. Om du någonsin vill prata eller ta en öl, tveka inte att meddela mig.

Med djupaste sympati,

Råna

En sista anmärkning: När Kate och jag förlorade vår bebis gav en av mina vänner upp ett sympatikort som innehöll ett presentkort till en trevlig restaurang. När vi kände oss bättre, kunde vi komma ut och spendera lite tid tillsammans. Det var en så otroligt omtänksam gest, och jag skulle verkligen rekommendera den till andra under vissa omständigheter.